Subtotal $0.00
হাড়, জোড়া বা মেরুদণ্ডের চিকিৎসা কিংবা সার্জারীর পর অনেক রোগীর একটাই প্রশ্ন—
“কতদিনে আমি আগের মতো হাঁটতে পারবো?”
সঠিক চিকিৎসার পাশাপাশি চিকিৎসার পরের যত্নই মূলত নির্ধারণ করে আপনার সুস্থ হওয়ার গতি ও ফলাফল।
🦴 চিকিৎসা বা অপারেশনের পর প্রথম কয়েকটি দিন
✔ বিশ্রাম ও নিরাপদ চলাচল
অপ্রয়োজনে চাপ দিলে হাড় বা জয়েন্টের ক্ষতি হতে পারে। চিকিৎসকের নির্দেশ অনুযায়ী বিশ্রাম নিন।
✔ নিয়মিত ওষুধ গ্রহণ
ব্যথা কমানো ও সংক্রমণ প্রতিরোধে দেওয়া ওষুধ সময়মতো খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
✔ ব্যান্ডেজ ও প্লাস্টার পরিষ্কার রাখা
ভিজে গেলে বা দুর্গন্ধ হলে দ্রুত চিকিৎসককে জানান।
🏃♂️ ফিজিওথেরাপির গুরুত্ব
অনেক রোগী ফিজিওথেরাপিকে অবহেলা করেন, কিন্তু এটি—
✔ জয়েন্টের নড়াচড়া স্বাভাবিক করে
✔ পেশির শক্তি ফিরিয়ে আনে
✔ পুনরায় ইনজুরি হওয়ার ঝুঁকি কমায়
সঠিক সময় থেকে সঠিক ব্যায়াম শুরু করাই দ্রুত সুস্থতার চাবিকাঠি।
🍽️ খাবার ও লাইফস্টাইল যা সুস্থতা বাড়ায়
🥛 ক্যালসিয়াম ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার
🥬 সবুজ শাকসবজি
☀️ পর্যাপ্ত ভিটামিন D
🚭 ধূমপান ও অতিরিক্ত চা-কফি এড়িয়ে চলা
⚠️ যেসব লক্ষণ দেখলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাবেন
🔴 হঠাৎ অতিরিক্ত ব্যথা
🔴 জ্বর বা ক্ষতস্থান লাল হয়ে যাওয়া
🔴 হাত-পায়ে অবশ ভাব
🔴 প্লাস্টার বা ব্যান্ডেজে দুর্গন্ধ
🦴 ধৈর্যই দ্রুত আরোগ্যের অংশ
হাড় ও মেরুদণ্ডের চিকিৎসায় সময় লাগে। তাড়াহুড়ো করলে ক্ষতি হতে পারে, কিন্তু নিয়ম মেনে চললে বেশিরভাগ রোগীই স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যান।
